Mẹo tự chăm sóc khi bị đau thần kinh tọa

Mẹo tự chăm sóc khi bị đau thần kinh tọa

Tự chăm sóc cho đau thần kinh tọa

Gợi ý để quản lý đau thần kinh tọa bao gồm:

  • nghỉ ngơi, nhưng không phải là giường ngủ kéo dài
  • thuốc giảm đau không kê toa
  • công viên nước
  • tư thế thích hợp
  • nghỉ ngơi lưng bằng cách không uốn, uốn cong hoặc nâng tạ nặng
  • tắm nước ấm
  • ngủ trên nệm không quá mềm hoặc quá cứng
  • đồ nội thất tiện dụng, chẳng hạn như ghế với hỗ trợ thắt lưng
  • bài tập nhẹ nhàng để tăng cường và hỗ trợ lưng dưới.

đau thần kinh tọa

Điều trị đau thần kinh tọa

Đau thần kinh tọa không tự giải quyết sau một vài ngày cần được chăm sóc y tế. Điều trị chuyên khoa cho đau thần kinh tọa bao gồm:

  • thuốc, bao gồm thuốc giảm đau và thuốc chống viêm
  • lực kéo
  • các liệu pháp hấp dẫn, chẳng hạn như chỉnh hình hoặc nắn xương
  • tiêm ngoài màng cứng – thuốc tiêm trực tiếp vào cột sống
  • chemonucleolysis – Tiêm một enzyme đặc biệt vào đĩa
  • vật lý trị liệu, bao gồm kích thích điện của các cơ lưng
  • liệu pháp bổ sung, bao gồm châm cứu
  • phẫu thuật như một phương sách cuối cùng.

Phẫu thuật đau thần kinh tọa

Các hoạt động cho đau thần kinh tọa được gây ra bởi một đĩa bị vỡ hoặc ‘trượt’ được gọi là ‘cắt bỏ một phần’. Lưng dưới của bạn ban đầu được chụp x-quang để xác định khu vực có vấn đề. Dưới gây mê toàn thân, một vết cắt nhỏ được thực hiện ở phía sau, và các cơ và dây chằng bên dưới bị đẩy sang một bên. Các mảnh vỡ của đĩa bị vỡ sẽ được loại bỏ.

Chín trong số 10 người có kinh nghiệm giảm các triệu chứng sau phẫu thuật. Tuy nhiên, có một cơ hội cho một trong 20 rằng cơn đau sẽ trở lại vào một ngày sau đó.

Nơi nhận trợ giúp

  • Bác sĩ của bạn
  • Chiropractor
  • Bác sĩ khoa xương
  • Vật lý trị liệu
  • Người châm cứu
  • Bác sĩ phẫu thuật

Những điều cần ghi nhớ

  • Đau thần kinh tọa là đau ở mông và chân, gây ra bởi áp lực lên dây thần kinh ở lưng dưới.
  • Đau thần kinh tọa có thể do đĩa bị trượt, dây thần kinh bị chèn ép hoặc một số dạng viêm khớp.
  • Các lựa chọn điều trị bao gồm nghỉ ngơi, thuốc giảm đau, tiêm ngoài màng cứng và phẫu thuật.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *